てらだ鍼灸院 | 山下駅前の肩こり、腰痛専門鍼灸院

鍼灸、整体、ボディケアによる山下初の肩こり、腰痛専門の鍼灸院。診療時間は山下で最も長い7時〜22時。地域で唯一、巻き爪・タコ・魚の目・分厚い角質の施術を行う院。兵庫県に6人しかいない全日本鍼灸学会認定鍼灸師が施術いたします。
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自宅で行えるセルフケア動画

*ご自宅で行えるセルフケア法を動画配信していますので、ぜひ参考にしていただき、健康維持に努めてください。当院の洗濯物のたたみ方や掃除方法もアップしていますので、下記より、ぜひご覧ください。

 

 

子供のカンムシ症状に自宅で行える「親子スキンタッチ」のご紹介

https://youtu.be/f0GPA8lPnAQ

 

 

首、肩の凝りでお悩みの方へご自宅でできるセルフケア法のご紹介 

https://youtu.be/whIqdTAe6rw

 

 

・当院の洗濯物のたたみ方

https://youtu.be/YeaKFTXvn8U

 

 

・腰痛でお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

https://youtu.be/vLY0LtJYG3A

 

 

・ひざ痛でお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

https://youtu.be/3oIqV8qgjPM

 

 

・肩甲骨の動きが悪いなぁと感じている方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

https://youtu.be/BLi-FsqA4dM

 

 

・腰椎圧迫骨折後、変形により仰向け・うつ伏せができない方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

https://youtu.be/lGxaTmyEkx8

 

 

・坐骨神経痛でお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

https://youtu.be/KWD7C1LpK2Q

 

 

・眼精疲労でお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

https://youtu.be/OXm-Tm_K434

 

 

・足のむくみでお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

https://youtu.be/ngGSnOGOSD4

 

 

・手の指の痛みでお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

https://youtu.be/BKBg4lOnpx0

 

 

・ハムストリングスを強力に伸ばすジャックナイフストレッチ

https://youtu.be/0iOnGLZNhm8

 

 

・シンスプリント、足底腱膜炎、アキレス腱炎などでお悩みの方へーご自宅で行えるストレッチ法のご紹介

https://youtu.be/arnpoFCktbU

 

 

・当院の掃除方法ークイックルワイパー編

https://youtu.be/XvSN8jFW7kY

 

 

・当院の掃除方法ー玄関掃き掃除編

https://youtu.be/lu52V5WmKUM

 

 

・当院の掃除方法ートイレ編

https://youtu.be/mx5uwwV72wI

 

 

・当院の掃除方法ー洗面編

https://youtu.be/zSvgiqq3kDw

 

 

・当院の掃除方法ースリッパ編

https://youtu.be/qsKua6L9pMQ

2020.09.23 Wednesday