自宅で行えるセルフケア動画

＊ご自宅で行えるセルフケア法を動画配信していますので、ぜひ参考にしていただき、健康維持に努めてください。当院の洗濯物のたたみ方や掃除方法もアップしていますので、下記より、ぜひご覧ください。

・子供のカンムシ症状に自宅で行える「親子スキンタッチ」のご紹介

・首、肩の凝りでお悩みの方へご自宅でできるセルフケア法のご紹介

・当院の洗濯物のたたみ方

・腰痛でお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

・ひざ痛でお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

・肩甲骨の動きが悪いなぁと感じている方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

・腰椎圧迫骨折後、変形により仰向け・うつ伏せができない方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

・坐骨神経痛でお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

・眼精疲労でお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

・足のむくみでお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

・手の指の痛みでお悩みの方へーご自宅で行えるセルフケア法のご紹介

・ハムストリングスを強力に伸ばすジャックナイフストレッチ

・シンスプリント、足底腱膜炎、アキレス腱炎などでお悩みの方へーご自宅で行えるストレッチ法のご紹介

・当院の掃除方法ークイックルワイパー編

・当院の掃除方法ー玄関掃き掃除編

・当院の掃除方法ートイレ編

・当院の掃除方法ー洗面編

・当院の掃除方法ースリッパ編